INFLUÊNCIA DE DIFERENTES MODALIDADES DE EXERCÍCIO FÍSICO NA APTIDÃO FÍSICA FUNCIONAL DE IDOSOS

Resumo

Nos últimos anos, diversas modificações nas condições socioeconômicas e de saúde da população mundial acarretaram em um crescimento expressivo da população idosa. Estima-se que, em 2025, o Brasil terá a sexta maior população de idosos do mundo, com uma proporção de aproximadamente 14%. Objetivo: comparar a aptidão física funcional de idosos praticantes de diferentes modalidades de exercícios (treinamento de força, hidroginástica e pilates) e não praticantes de exercícios físicos regulares. Metodologia: o presente estudo caracteriza-se como transversal de abordagem quantitativa com amostragem não probabilística por acessibilidade. A amostra foi composta por indivíduos acima de 60 anos de idade, de ambos os sexos, da cidade de Porto Alegre. Os idosos foram selecionados por acessibilidade em clubes esportivos, academias, estúdios personalizados e por indicações. Os participantes foram divididos em: praticantes de treinamento de força (GF, n = 10), praticantes de hidroginástica (GH, n = 10), praticantes de pilates (GP, n = 10) e não praticantes de exercícios físicos regulares, considerado como controle (GC, n = 10). Resultados: foi observado que o GF apresentou melhor desempenho nos testes de sentar e levantar quando comparado aos demais grupos. No teste de caminhar 2,44m, o GH apresentou melhor desempenho comparado ao GP e GC, que apresentaram resultados similares. Para o teste de sentar e alcançar não foram observadas diferenças significativas entre GF, GP e GH, porém todos apresentaram melhor flexibilidade comparados ao GC. Conclusão: o GF apresentou melhor desempenho na força de membros superiores e inferiores, velocidade, agilidade e equilíbrio dinâmico se comparado ao GP, GH e GC.