@article{PACHECO_GUIMARÃES_KRAESKI_KRAESKI_SOUZA_ARAÚJO_2017, title={PILATES E FLEXIBILIDADE: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA}, volume={21}, url={https://periodicos.ufpb.br/ojs/index.php/rbcs/article/view/20654}, DOI={10.22478/ufpb.2317-6032.2017v21n3.20654}, abstractNote={Introdução: O método Pilates é considerado uma atividade física eficaz na promoção de saúde, por ser considerada de baixo impacto e de intensidade leve a vigorosa, sendo buscado por diversos grupos com objetivos e necessidades específicas, que comumente envolvem a manutenção da flexibilidade. Objetivo: Esta revisão tem por objetivo identificar e analisar artigos originais que relacionam o método Pilates e a flexibilidade, publicados entre 2002 e 2012 nas línguas portuguesa e inglesa. Material e Métodos: Realizou-se uma busca eletrônica nas bases Google Acadêmico, LILACS, Portal Periódicos da Capes, PubMED e SciELO, até a data limite de 22 de março de 2012. Utilizou-se os termos “Pilates” e “flexibilidade” na língua portuguesa e “Pilates” e “flexibility” na língua inglesa. Resultados: Foram identificados 136 estudos com resumo disponível, sendo selecionados 23 artigos que atenderam aos critérios de inclusão, dos quais 12 foram publicados em língua portuguesa e 11 em língua inglesa. Foi verificado que 22 estudos foram realizados com pessoas jovens ou adultas, saudáveis e com patologias músculo-articulares. Conclusão: O método Pilates mostrou-se eficaz não somente na melhora da flexibilidade, como também na resistência muscular, equilíbrio e propriocepção, obtendo resultados relevantes como o aumento da qualidade de vida e a redução do risco de lesões. Todos os estudos relacionados nesta revisão demonstraram que o método Pilates contribui positivamente para a manutenção da flexibilidade dos diferentes grupos investigados, com ganhos significativos em bailarinos. DESCRITORES: Técnicas de Exercício e de Movimento. Flexibilidade. Atividade Física.}, number={3}, journal={Revista Brasileira de Ciências da Saúde}, author={PACHECO, Jean Filipe Romão and GUIMARÃES, Adriana Coutinho de Azevedo and KRAESKI, Maria Helena and KRAESKI, Ana Claudia and SOUZA, Melissa de Carvalho and ARAÚJO, Camila da Cruz Ramos de}, year={2017}, month={jun.}, pages={275–280} }