EFEITOS DO EXERCÍCIO FÍSICO NA COMPOSIÇÃO CORPORAL E PRESSÃO ARTERIAL EM MULHERES ADULTAS

Resumo

Objetivo: Avaliar o efeito de um programa de exercícios físicos na composição corporal e pressão arterial em mulheres adultas. Material e Métodos: A amostra foi composta por 20 mulheres, com idade entre 20 e 60 anos, foram divididas em grupo treinamento (GT: n=10) que consistiu em atividade aeróbica e exercícios resistidos e grupo controle (GC: n=10), composta por mulheres sedentárias. Os dados iniciais coletados foram obtidos mediante resgate das fichas de rotina do grupo de atividade física pré-existente, que também realizava exercícios aeróbicos e resistidos, entre eles: questionário de características sociodemográficas, teste de fatores de risco para doenças coronarianas e avaliação antropométrica. A natureza das variáveis categóricas foi expressa por frequência e porcentagem dos casos. As variáveis de natureza quantitativa foram expressas por médias e desvio padrão. Foi utilizado o teste de Wilcoxon para comparação intragrupos (inicial X final) e teste de Mann-Whitney para comparação intergrupos na avaliação final (controle x treinamento). O nível de significância adotado foi de 5% (p<0,05). Ao final de 12 meses foram realizadas novas avaliações nos dois grupos. Resultados: Houve redução significativa das variáveis IMC (p=0,013) e percentual de gordura (p=0,024) no GT. Os níveis da pressão arterial permaneceram dentro da normalidade durante o período avaliado. Conclusão: Observou-se que o exercício físico constitui um dos fatores modificáveis que podem influenciar positivamente na qualidade de vida dos indivíduos por meio da melhoria da composição corporal. DESCRITORES Atividade Motora. Antropometria. Hipertensão.