Medidas de Preparação para Atividade Musical: O Alongamento e o Aquecimento
Palabras clave:
atividade musical, atividade esportiva, alongamento, aquecimento, flexionamentoResumen
Título em Inglês: Music Performance Preparation Strategies: Stretching and Warm Up
Resumo: O objetivo deste estudo foi identificar as similaridades existentes entre a atividade de um músico instrumentista e de um esportista, além fazer uma análise das medidas de preparação para a performance mais recomendadas na literatura em língua portuguesa que são o aquecimento e o longamento. Os resultados mostraram que o aquecimento é a principal medida para auxiliar na preparação da performance, além de atuar na prevenção de lesões e que o alongamento deve ser um componente do aquecimento, mas é necessário atenção para diferenciá-lo do flexionamento.
Palavras-chave: atividade musical, atividade esportiva, alongamento, aquecimento, flexionamento.
Abstract: The aim of this study was to identify the similarities between the activity of an instrumentalist musician and a sportsman in addition to an analysis of the preparedness measures to the most recommended performance literature in English that are warming up and stretching. The results showed that warm up is the primary measure to assist in the preparation of performance, besides acting in injury prevention and stretching should be a component of warm up, but attention is needed to differentiate it from flexing.
Keywords: musical activity, sports activity, stretching, warming up, flexing.
Descargas
Citas
ALENCAR, T. A. M.; MATIAS, K. F. S. Princípios Fisiológicos do Aquecimento e Alongamento
Muscular na Atividade Esportiva. Revista Brasileira de Medicina do Esporte – Vol. 16, No 3, 2010.
ANDRADE, E. ; FONSECA, J. Artista-Atleta: Reflexões Sobre a Utilização do Corpo na
Performance dos Instrumentos de Cordas. Permusi, Vol. 2, p.118-128. Belo Horizonte. 2000
COSTA, C. P. Contribuições da Ergonomia à Saúde do Músico: Considerações Sobre a Dimensão
Física do Fazer Musical. Música Hodie, Vol. 5, No2, 2005.
DANTAS, E. H. M.; SOARES, J. S. Flexibilidade Aplicada ao Personal Training. Revista Fitness
e Performance. Vol. 1. 2001.
FRAGELLI, T. B. O. Perspectiva Social Ecológica e Promoção de Saúde: Um Estudo Entre
Músicos. Brasília, 2008.
FRAGELLI , T. B. O. ; GUNTHER, I. A. Abordagem ecológica para avaliação dos determinantes
de comportamentos preventivos: proposta de inventário aplicado aos músicos. Per Musi, Belo
Horizonte, n.25, p.73-84, 2012.
MAZZONI, C. F. Avaliação da Incidência de Queixas Músculo-esqueléticas em Músicos
Instrumentistas de Cordas Friccionadas. Abergo, Curitiba, 2006.
MEDICI, M. Fisioterapia para Músicos. 1a edição, Oficina de Letras Editora, Vitória, 2009.
PEDERIVA, P. L. M. A Relação Músico-Corpo-Instrumento: Procedimentos Pedagógicos. Abem,
No11, 2004.
POWERS, S. K. ; HOWLEY, E. T. Fisiologia do Exercício: Teoria e Aplicação ao Condicionamento e
Desempenho. 5a Ed. Manole, 2003.
RAY, S. ; MARQUES, X. O Alongamento Muscular no Cotidiano do Performer Musical: estudos, conceitos
e aplicações. Congresso da Associação Nacional de Pesquisa e Pós Graduação em Música, 15, p.1220-1229,
Rio de Janeiro. 2005
RAY, S. ; MELLO, F. M. O Uso do Corpo na Preparação para a Performance. Anais do X Simpósio de
Cognição e Artes Musicais- 2014
ROTHER, E. T. Editorial: Revisão Sistemática X Revisão Narrativa. Acta Paulista de Enfermagem. 2007.
WEINECK, J. Treinamento Ideal, 9a Ed. São Paulo, Manole, 2003.
